Pilates

Tijdens de Pilatesoefeningen wordt er voornamelijk rond het powerhouse gewerkt.

Het versterken van de buikspieren kan je in deze les niet ontlopen.

Verschillende spiergroepen worden tijdens een vrolijke toon onder de aandacht gebracht en geoefend tot ze sterk genoeg zijn om ook zelf te kunnen oefenen.

Het versterken van de bekkenbodemspieren, houdings -en beweegspieren worden in combinatie met een vrije en bewuste ademhaling aangeleerd.

Als leraar durf je wel eens te vergeten dat de leerlingen er dikwijls al een zware dagtaak hebben opzitten. Ze verlangen wel resultaat, maar willen daarvoor niet te veel afgepeigerd worden. Een beetje afzien tot daar aan toe.

De docent gaat op zoek, hij probeert discipline te combineren met ontspanning, speelsheid en humor.

 

Probeer het zelf

Ontspannen leven

Herbron jezelf