Pilates

Tijdens de Pilates lessen wordt er voornamelijk aan het powerhouse gewerkt.

 

Het versterken van de buikspieren draagt bij tot het vormen van een natuurlijk corset. Hierdoor wordt de rug niet alleen sterker maar wordt bovendien ook soepel.  

 

Er ontstaat harmonie tussen het gebruik van de rug- en buikspieren.

naamloos-29.jpg

Verschillende spiergroepen worden op een vrolijke toon onder de aandacht gebracht en geoefend tot ze sterk genoeg worden. 

 

Het versterken van de bekkenbodemspieren en houdingsspieren worden in combinatie met een vrije ademhaling aangeleerd.

 

Pilates is voor iedereen toegankelijk en er wordt langzaam opgebouwd.

 

De docent zal discipline combineren met ontspanning en humor. 

Hieronder aanmelden voor PROEFLES Ga naar lessen